Entspannende Körpermassage
Ganzkörpermassage zur tiefen Entspannung, Stressreduktion und Lösung von Muskelverspannungen.
Welche Probleme werden angesprochen?
Stress und innere Unruhe
Muskelverspannungen
Schlafprobleme
Allgemeine Erschöpfung
Über die Behandlung
Die entspannende Ganzkörpermassage wirkt beruhigend auf Muskeln und Nervensystem, verbessert die Durchblutung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Ideal als regelmäßige Pause vom Alltag.
Ablauf der Behandlung
- 1
Kurzes Beratungsgespräch und Auswahl der Intensität.
- 2
Sanftes Aufwärmen der Muskulatur.
- 3
Entspannende Massage von Rücken, Schultern und Nacken.
- 4
Behandlung von Armen, Beinen und Füßen.
- 5
Harmonisierende Abschlussgriffe.
Indikationen
- Muskelermüdung
- Chronischer Stress
- Schlafstörungen
- Emotionale Anspannung
Empfehlungen nach der Behandlung
- Mehr Wasser trinken, um Stoffwechselprozesse zu unterstützen.
- 2–3 Stunden keine schweren körperlichen Aktivitäten.
- Dem Körper Ruhe gönnen.
Kontraindikationen
- Fieber
- Akute Entzündungen
- Thrombosen oder Gefäßerkrankungen
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Häufige Fragen (FAQ)
Darf ich während der Massage einschlafen?
Ja, das ist ganz normal und bedeutet, dass sich der Körper gut entspannt.
Kann man Massage und Training kombinieren?
Ja, idealerweise trainiert man vor der Massage oder am nächsten Tag.
Ist ein regelmäßiger Kurs notwendig?
Für Stressabbau genügt oft eine Behandlung pro Woche.