Расслабляющий массаж тела
Массаж всего тела, направленный на глубокое расслабление, снятие мышечного напряжения и улучшение общего самочувствия.
Какие задачи решает процедура?
Стресс и перенапряжение
Спазмы и зажатость мышц
Нарушения сна
Общее ощущение усталости
О процедуре
Расслабляющий массаж мягко воздействует на мышцы и нервную систему, улучшает кровоток, уменьшает уровень напряжения и возвращает телу чувство лёгкости. Подходит как регулярная профилактическая практика для восстановления ресурса.
Как проходит процедура
- 1
Краткий опрос и подбор интенсивности.
- 2
Мягкое разогревание мышц всего тела.
- 3
Расслабляющие движения по спине, плечам, шее.
- 4
Проработка рук, ног и стоп.
- 5
Завершающий этап — гармонизирующие движения для общего баланса.
Показания
- Мышечная усталость
- Хронический стресс
- Нарушение сна
- Эмоциональное напряжение
Рекомендации после процедуры
- Пить больше воды для улучшения обменных процессов.
- Избегать тяжёлых нагрузок 2–3 часа.
- Дать телу время на отдых.
Противопоказания
- Высокая температура
- Воспалительные процессы
- Тромбоз и заболевания сосудов
- Серьёзные сердечно-сосудистые заболевания
Часто задаваемые вопросы
Можно ли засыпать во время массажа?
Да, расслабление — естественная реакция организма.
Можно ли сочетать массаж с тренажёрным залом?
Да, но лучше выполнять тренировку до массажа или на следующий день.
Нужен ли курс?
Для снижения стресса и расслабления достаточно 1 процедуры в неделю.